4 cách làm giảm mỡ nọng cằm nhất định phải biết

Mỡ nọng cằm là tình trạng mỡ tích tụ dưới vùng cằm, khiến khuôn mặt kém thanh thoát, mất đi đường nét V-line. Làm sao để cải thiện tình trạng này mà không cần phẫu thuật? Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn 4 cách giảm mỡ nọng cằm hiệu quả.

I. Nguyên nhân gây mỡ nọng cằm

Không ít người thắc mắc vì sao đã tập thể dục đều đặn, ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng vùng nọng cằm vẫn dày và không thon gọn. Thực tế, mỡ nọng cằm không chỉ do thừa cân mà còn bắt nguồn từ nhiều yếu tố: Thói quen cúi đầu khi dùng điện thoại, làm việc lâu với máy tính, ngủ sai tư thế hoặc ít vận động cơ mặt là nguyên nhân phổ biến.

Ngoài ra, một số người có cơ địa dễ tích mỡ vùng mặt - cổ, hoặc gặp tình trạng da chảy xệ do lão hóa khiến cằm không còn đường nét rõ ràng.

II. 4 cách giảm mỡ nọng cằm hiệu quả nhất hiện nay

1. Tập luyện cơ mặt và cằm tại nhà

Một trong những phương pháp đơn giản và miễn phí chính là tập luyện nhóm cơ vùng cằm - cổ. Các bài tập như đẩy cằm lên cao, xoay đầu chậm rãi hoặc luyện phát âm “X – O” có thể hỗ trợ săn chắc nhẹ nhóm cơ vùng dưới cằm.

Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì trong nhiều tuần liền và chỉ phù hợp khi mỡ nọng còn ở mức nhẹ.

2. Điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống

Một chế độ ăn lành mạnh ít đường, ít tinh bột, giàu protein và rau xanh không chỉ giúp giảm mỡ toàn thân mà còn hỗ trợ kiểm soát lượng mỡ vùng mặt. Kết hợp với việc ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng kéo dài và uống đủ nước mỗi ngày cũng giúp quá trình trao đổi chất hoạt động hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, cách này thường cần thời gian dài và khó đạt hiệu quả rõ rệt ở vùng nọng cằm riêng lẻ.

3. Tiêm tan mỡ cằm

Một số người lựa chọn phương pháp tiêm tan mỡ để giảm nhanh vùng cằm đầy. Đây là kỹ thuật đưa hoạt chất phân giải mỡ vào vùng cằm nhằm phá vỡ mô mỡ và đào thải qua hệ bạch huyết.

Tuy nhiên, hiệu quả còn tùy cơ địa và kỹ thuật tiêm. Phương pháp này cũng tiềm ẩn nguy cơ sưng, bầm trong vài ngày đầu.

4. Công nghệ giảm mỡ nọng cằm không xâm lấn Cell Face X Pro

Với những ai muốn cải thiện mỡ nọng nhanh chóng, an toàn và không cần can thiệp phẫu thuật, công nghệ Cell Face X Pro là giải pháp lý tưởng.

Đây là công nghệ sử dụng sóng RF và vi xung sinh học tác động sâu vào lớp mỡ dưới da, giúp hóa lỏng mỡ, đồng thời kích thích tăng sinh collagen để làm săn chắc da sau khi giảm mỡ.

Khác với các phương pháp truyền thống, Cell Face X Pro không chỉ giảm mỡ mà còn hỗ trợ nâng cơ vùng cằm, giúp gương mặt thon gọn và sắc nét hơn. Liệu trình thực hiện nhẹ nhàng, không đau và không cần thời gian nghỉ dưỡng. Hiệu quả có thể thấy rõ chỉ sau 1 buổi điều trị.

III. Giảm mỡ nọng cằm bao lâu thì có hiệu quả?

Thời gian thấy kết quả sẽ tùy thuộc vào phương pháp được chọn. Với các bài tập tại nhà hoặc điều chỉnh lối sống, bạn cần từ 6-8 tuần để nhận thấy sự cải thiện nhẹ.

Trong khi đó, công nghệ Cell Face X Pro cho thấy sự khác biệt ngay sau buổi đầu: vùng nọng cằm nhẹ hơn, đường viền hàm sắc nét hơn. Qua từng buổi, làn da sẽ trở nên săn chắc nhờ tăng sinh collagen, hạn chế tối đa tình trạng da chùng nhão sau khi giảm mỡ.

IV. Chăm sóc sau khi giảm mỡ nọng cằm - Bạn cần lưu ý điều gì?

Dù áp dụng phương pháp tự nhiên hay công nghệ, việc duy trì kết quả cũng rất quan trọng. Sau khi giảm mỡ, bạn nên:

• Uống đủ nước để hỗ trợ quá trình đào thải mỡ
• Tránh nằm nghiêng hoặc cúi đầu liên tục quá lâu
• Duy trì chế độ ăn uống cân bằng
• Tái khám đúng lịch nếu thực hiện công nghệ thẩm mỹ

V. Gợi ý địa điểm giảm mỡ nọng cằm uy tín tại TP.HCM

Tại TP.HCM, Phòng khám chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ WangSun ứng dụng độc quyền công nghệ Cell Face X Pro được nhiều khách hàng lựa chọn nhờ hiệu quả rõ rệt và trải nghiệm không xâm lấn.

Đội ngũ bác sĩ tại WangSun sẽ trực tiếp thăm khám, phân tích cấu trúc gương mặt và đưa ra phác đồ cá nhân hóa cho từng trường hợp. Quy trình chuẩn y khoa, nhẹ nhàng - an toàn - không cần nghỉ dưỡng.

Nếu bạn đang mất tự tin vì nọng cằm, hoặc muốn cải thiện diện mạo V-line mà không cần dao kéo hãy liên hệ WangSun để được soi da, tư vấn miễn phí và lên phác đồ điều trị chuẩn y khoa ngay hôm nay.

Phòng khám chuyên khoa PTTM WangSun
 Trụ sở chính: 326B Nguyễn Trọng Tuyển, Phường Tân Sơn Hòa (Phường 1 cũ), Quận Tân Bình, TP.HCM 

 Chi Nhánh: Số 9 Đường số 2, Chợ Đồng Xoài, Phường Đồng Xoài, Đồng Nai (Bình Phước cũ)

Hotline: 0358 313 515
Website: https://vienthammywangsun.com/
Facebook: https://www.facebook.com/pktmwangsun